乒乓球友在实战比赛中如何掌握发力和不发力?

  • 时间:
  • 浏览:19

  打球时,如何掌握发力和不发力?一直困扰大家,但是这里面的内涵可不少,往浅了说,就是个打球有轻有重的事儿,往深了说bet365,几乎涵盖了所有乒乓球的基本功。

  

  第一,建立手感。除了基本动作以外,徒手挥拍呀、多球训练呀之外,你还要建立手感呀,你手感得好,对球有感觉呀。你在学习攻、挡、拨、拉、搓、发球这几项基本技术的时候呢,你就要力争在较短的时间内建立起好的手感,其实这才是基本功呢。

  

  我对建立手感的训练方式就是平击,纯撞击,板形略微有些前倾,基本90°。等有一定的手感了,动作也比较流畅了,再加进去一些摩擦,这和拉球的摩擦可不是一回事啊,是撞击带摩擦,那是一种调节能力,就是快攻过去的球也得摩擦。

  

  你有了手感,有了基本的调节能力,再加上比较合理的动作,然后慢慢地、举一反三地用在你这个拉、打、拨、搓、发球这几项最基本的基本技术上,你就算是基本入门了。然后就是各种bet365官方不同计划的练习。

  第二,你得学会放松。学会放松的前提,你必须要学会交换重心。要想把球打好,最起码的你动作得协调吧。你比如说你要练习发力,首先就是要练习普通上旋的发力,也就是对方推、拨、挡过来的球。然后就是下旋球的发力,还有拉球的发力,拉球也分拉得转和不转。

  

  刚开始练习发力,你用五六成的力就可以了,还需要练习让对方发力拉,你来防守,防守的过程你就用两三成力就可以了,这个就是为了让你体会这种不太发力的过程。然后在练习的过程中,如果出现了半高机会球的时候,你要主动发力,那个时候就要用大概六七成的力,

  也就是除了借力以外,你还要比对方发出更多一点的力,这种使用六七成的力,其实是乒乓球里使用比较多的。

  

  还有就是你专门练习打高球,或者半高球,争取一两板之内就要下分的,那个就要求你使用九成力。这里咱们说的都是单纯的你自己发力,排除了对方来球不同性质的干扰,如果对方拉球有不同的旋转、不同的力量、不同的速度,那这里面还有更多的变化。但是不管怎么变吧,咱们在练习的时候,上述两点是必要条件,一定要掌握的。

  bet365

  刚开始练习的时候,千万不要发死力,要不然打个三五年,你想改都改不过来了,我对业余的一直有这么一个观点就是“宁慢勿错”,你涨球慢点都没有关系,别弄到邪道上去,要不然你回不了头。

  广大球迷粉丝你有什么看法,欢迎在评论区留言。


bet365 bet365官方

猜你喜欢